ねむ・ねむ・ねむ…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ
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おはようございます(・∀・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『挑戦』の月２５日目の本日は♪
『３:個性』の日でございます(*^-^*)
あなたの『個性』が輝く日♪
思いきって積極的に行動してみましょう！Ｏ(≧∇≦)Ｏ
とはいえ…………
雨の朝でございますΨ(￣∇￣)Ψ
気圧の変化というものは
人間の身体にさまざまな変調をもたらしますd(⌒ー⌒)!
わたくしも
昨日から、なんとも言い様のない
身体のダルさ
そして、抗いがたい眠気を感じております(;゜∇゜)
やりたいこと
やらなければならない課題はたくさんあり
『気力』は充分にみなぎっているのですが………身体がついていかない(°▽°)
まぁまぁ♪
わたくし♪齢五十♪
立派な『初老』でございます(￣▽￣;)
体力も落ちてきておりますのでね(°▽°)
仕方のない部分はあるのですが(*^-^*)
このところの
カンカン照りと大雨の繰り返し
しかも！
『五月病』とはよく言ったもの！
この季節は
環境の変化だったり
新たな事にもチャレンジする事が多いタイミングであったり
１０代、２０代のお若い方々からの
身体の不調、心の不調のご相談
増えております(*´ω｀*)
身体がダルくて動く気が起こらない
寝ているはずなのに疲れが取れない
どうしようもない眠気に襲われる
そんなときは
身体のＳＯＳでございます(’-’*)♪
無理をせず
可能な限り休みましょう(*^-^*)
お仕事等でどうしても休めない！
というあなたσ(≧ω≦*)
眠る前に
ちゃんとお風呂にお湯をためて
ぬるめのお湯にしっかりと浸かってみましょう！
シャワーはダメよ♪
冷えちゃうよ♪
そして
入浴後はなるべく早めに横になりましょうd(⌒ー⌒)!
その時
枕と首の間に手を突っ込んで
首を包むようにして温めると
すっと眠りに入ることが出来ます♪
ダルい、疲れた、眠たい
このＳＯＳを無視して
無理して働き続けると
今度は心が病んでしまいます
そうなってしまってからは
リカバリーするのは
本当に難しくなってしまいます
時間もかかってしまいます
あなたの大切な人生の時間！
１分、１秒無駄には出来ません♪
あなたの大切な人生の時間！
１分、１秒でも多く！
『しあわせな時間』に当てましょう♪
そのためにも♪
くれぐれも
身体のＳＯＳをスルーしないでね♪
(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)
わたくしも
昨夜は早めに眠りました(*´ω｀*)
今日もゆったりペースで過ごします♪
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではでは♪ヽ(´▽｀)/ヽ(*´▽)ノ♪
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