身体に良いこと♪始めました(#^.^#)
身体に良いこと♪始めました(#^.^#)
最近、ビールより
カルピスのソーダ割りが好き(#^.^#)
おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『自立』の月２６日目の本日は♪
『５:活発』な日でございます(’-’*)♪
『仕事運』が高まる日♪
今日は日曜日ですが、後々お仕事に繋がるご縁が生まれるかも？！
お仕事運だけではなく
コミュニケーション能力がアップする日でもございます(o≧▽゜)o
積極的に動いてみましょう＼(^-^)／
今日の山陰地方♪
善いお天気になりそうでございます～(*´∇｀*)ノ♪
わたくしも♪
じいちゃんを連れて♪
ロングドライブに出てみるといたしましょうε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
お仕事もプライベートも
『元気な身体と心』があって
さらに充実するものでございます(*^_^*)
できれば動きたくない
目の前に見える銀行に行くのにも
車で行くわたくしですがΨ(￣∇￣)Ψ
ここ一週間ばかり
ちょっこし目覚めて♪
簡単な運動を続けております(*^^*)☆
足と腰の神経を痛めておりますので
あんまり激しい運動はできないので♪
ちょっとしたストレッチなんですが
身体の『軸』を意識して
長年の『猫背』で歪んだまま戻らなくなっている骨格を
あるべき位置に戻し
緊張状態にある筋肉をほぐして
凝りと痛みを改善する♪
というものでございます(*^_^*)
正しく動く
正しく伸ばすと
なんだか身体が気持ち善い☆☆☆
疲れない♪ケガしない♪病気にならない♪
そんな身体を目指してレッツ曲げ伸ばし～p(^-^)qd=(^o^)=b
元気で長持ち♪
身体あってのものだねでございます☆☆☆
基本は『立つ』『座る』『歩く』
身体の軸を意識して
普段の生活の中で
健康維持出来るように(*^^*)
ちょっと続けてみようと思います
(*￣▽￣)ノ~~ ♪
あなたもどうぞお元気で♪
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではでは♪ヽ(´▽｀)/ヽ(*´▽)ノ♪
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