癒しの森 Wald(ヴァルト)は、経験に裏打ちされた様々な知識とデータを組合せ、あなたに合ったオーダーメイドのカウンセリングをすることで、ご自身が成長できるお手伝いをします。

身体に良いこと♪始めました(#^.^#)

身体に良いこと♪始めました(#^.^#)

最近、ビールより
カルピスのソーダ割りが好き(#^.^#)

おはようございます( ・∇・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽`)/♪

さてさて~(*´∇`*)ノ♪

『自立』の月26日目の本日は♪
『5:活発』な日でございます(’-’*)♪

『仕事運』が高まる日♪
今日は日曜日ですが、後々お仕事に繋がるご縁が生まれるかも?!

お仕事運だけではなく
コミュニケーション能力がアップする日でもございます(o≧▽゜)o

積極的に動いてみましょう\(^-^)/

今日の山陰地方♪
善いお天気になりそうでございます~(*´∇`*)ノ♪

わたくしも♪
じいちゃんを連れて♪
ロングドライブに出てみるといたしましょうε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

お仕事もプライベートも
『元気な身体と心』があって
さらに充実するものでございます(*^_^*)

できれば動きたくない
目の前に見える銀行に行くのにも
車で行くわたくしですがΨ( ̄∇ ̄)Ψ

ここ一週間ばかり
ちょっこし目覚めて♪
簡単な運動を続けております(*^^*)☆

足と腰の神経を痛めておりますので
あんまり激しい運動はできないので♪

ちょっとしたストレッチなんですが
身体の『軸』を意識して
長年の『猫背』で歪んだまま戻らなくなっている骨格を
あるべき位置に戻し
緊張状態にある筋肉をほぐして
凝りと痛みを改善する♪
というものでございます(*^_^*)

正しく動く
正しく伸ばすと
なんだか身体が気持ち善い☆☆☆

疲れない♪ケガしない♪病気にならない♪

そんな身体を目指してレッツ曲げ伸ばし~p(^-^)qd=(^o^)=b

元気で長持ち♪
身体あってのものだねでございます☆☆☆

基本は『立つ』『座る』『歩く』
身体の軸を意識して
普段の生活の中で
健康維持出来るように(*^^*)

ちょっと続けてみようと思います
(* ̄▽ ̄)ノ~~ ♪

ちょっとしたストレッチ

あなたもどうぞお元気で♪

それでは!
今日もおしあわせさまで~( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではでは♪ヽ(´▽`)/ヽ(*´▽)ノ♪

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いつもブログ あゆみんの「おちらとしましょや!」を読んで下さりありがとうございます。

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