気圧の変化に伴う体調不良にはこれだっっ(o≧▽゜)o
気圧の変化に伴う体調不良にはこれだっっ(o≧▽゜)o
おはようございます(・∀・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
さてさて～(*´∇｀*)
大型の台風が来るらしいですね！Σ（￣□￣;）！！！
それに伴って、体調不良やこころの不調のＳＯＳメールが続々と届いておりますd(⌒ー⌒)!
ですので♪今日はそんなときの対処方法をちょっこしお話してみますね(*^-^*)♪
まずまず！
代表的な症状としては何があるかということですねd(⌒ー⌒)!
『めまい』『頭痛』『気持ちの落ち込み』
これ！トップ３です(￣▽￣;)
『梅雨』という時期も手伝って
特に辛いのが『めまい』(゜∇^d)!!
『めまい』の原因は主にひどい肩こりや首のこりからくる場合が多いのですが、『水』の代謝が悪くなっている事で症状が悪化するケースが多々あります(*^-^*)
ですからむくみを取るよう食物を摂ることでかなり改善されるそうですよ(о´∀`о)ノ☆
そんな中でも特にオススメなのが小豆と大豆(゜∇^d)!!
『お豆』の力は素晴らしい～(*´∇｀*)♪
『小豆』は本来『五性』で言うところの『平』の性質を持つもの(゜∇^d)!!
身体を冷やしもしないし温めもしないものですが、デトックス効果が高く、利尿作用もあるので代謝がアップし、身体の中の老廃物が出ていくことで身体の滞りが改善されるので結果的に身体の燃費が良くなり『冷え』が改善されるというスペシャルなおまけがつく優れものなのですＯ(≧∇≦)Ｏ♪♪♪
あ！
小豆は煮出したその汁の方にこそたくさん薬効が出ているので、捨てずに食しましょうね(゜∇^d)!!
『大豆』も『平』の性質を持つものですが、ビタミンB群、ミネラルを豊富に含み、『氣』を補って消化機能を高めて疲労回復に絶大な効果を発揮してくれるのよぉ～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ♪♪♪
そして、女性に必要なホルモンバランスを整えてくれる効果もあるのでオススメです♪ヽ(´▽｀)/♪
『小豆』『大豆』は
女性にとっては欠かす事の出来ないツートップです♪ヽ(´▽｀)/♪
貧血性の『めまい』にも良いですしね♪
あとねぇ～(*´ω｀*)
『気持ちの落ち込み』やらイライラを押さえるのには『しそ』『シナモン』
『頭痛』には『冷え』の要素も関係してくるので『生姜（生ではないもの）』『しそ』『ネギ』『サフラン』『ホウレン草』なんかもいいそうですよd(⌒ー⌒)!
ちなみに！
わたくし、只今
『干した生姜』と少しの『シナモンパウダー』を入れた『チャイ』を飲んでおりまするＯ(≧∇≦)Ｏ♪♪♪
午後からは『しそ茶』を飲もうと思っちょります(*´ω｀*)ノ☆
軽い『頭痛』やら『めまい』であれば、お薬飲まなくても『食事』でコントロールできますからね～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ♪
でもでもでもd(⌒ー⌒)!
症状が酷いときにはお医者さんに行ってよ～(￣▽￣;)
それからd(⌒ー⌒)!
自分で出来る簡単なツボ押し！
頭のてっぺん♪つむじのところに
『百会（ひゃくえ）』というツボが
肩の真ん中どころの一番盛り上がったところに『肩井（けんせい）』というツボがあります(*^-^*)
この２つをほどよくぐりぐりするとスッキリしますよ♪(o≧▽゜)o♪
あくまでも、『気持ちいい』と感じるくらいの力加減でお願いしますよ♪
力任せに押さんのよぉ～(°▽°)(°▽°)(°▽°)！
台風！それてくれると良いね♪(о´∀`о)
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではでは♪ヽ(´▽｀)/♪
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