胃腸のバランス改善にはこれだ！d(⌒ー⌒)!
胃腸のバランス改善にはこれだ！d(⌒ー⌒)!
お暑うございまして～(*´∇｀*)ノ♪
夏の元気なご挨拶Ｏ(≧∇≦)Ｏ♪
おはようございます(・∀・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
梅雨明けと同時に
がっと来ましたね～(￣▽￣;)………
熱風がっ！！！
昨日も、やたらと救急車が通るなぁ～σ(^_^;)?って思ってたら
運動公園から『熱中症で救急搬送多数』という記事が新聞に載ってましたね(*´ω｀*)
『木火土金水』五行で言うところの
『火』のタイミングにあたる
『夏』の時期は、エネルギー充つる時d(⌒ー⌒)!
比較的元気に健康に過ごせる時期ではあるのですが(*^^*)
こう暑いとついつい冷たいものを摂り過ぎたり、バテバテで食事が摂れなかったりしちゃいますよね(((^_^;)
ここで登場Ｏ(≧∇≦)Ｏ♪
わたくしの亡き母の得意の一言(*^^*)
『人間！食うがチカラ』d(⌒ー⌒)!
こんなときだからこそ！
しっかりとバランス良く食べることが大切なんですよＯ(≧∇≦)Ｏ♪
このところ、わたくし張り切って
『鹿肉』『熊肉』などなど♪
珍しき美味しいものをたくさん頂きました(*^▽^*)♪
ですので、昨日より
『胃腸』のクールダウンに入っておりまするＯ(≧∇≦)Ｏ♪
しっかりがっつり食べたあとは
『胃腸』も少し休ませてあげないとですよぉ～(*´∇｀*)ノ♪
クールダウンとはいっても
リアルに『冷やす』ことはしませんよ♪
むしろ、消化が良くてスッキリさっぱりする食材を温かい状態で頂きます♪
弱った胃腸にオススメなのが
卵とじうどん(///ω///)♪
大好物なんですぅ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ☆☆☆
卵ちゃんは滋養があって大好きなんですが、消化はあまり良くないので
『潰した梅干し』『すりおろししょうが』『大根おろし』『刻んだ大葉』などスッキリ効果の高いものをトッピングするのです～(*´∇｀*)ノ♪
『梅』『大根』『生姜』『大葉』
夏の我が家の冷蔵庫には欠かせないオールキャストであります(*^▽^)/★*☆♪
昨夜はそれを食し、徐々にバランスが整って来たので(*^^*)♪
今夜は更に、『豚肉』と『甘辛く炊いたお揚げさん』を乗せたいと思います(*≧∀≦*)☆☆☆
美味しいよぉ～(*´∇｀*)ノ♪
水分補給もとても重要ですが、なかなかたくさん摂るのは難しいですよね♪
経口補水液とか、結構なお値段しますよね(((^_^;)
昔ながらの『麦茶』で充分(^_^;)))
お塩をひとつまみ入れると良いですよ♪
『茶色いお茶』は、たくさん飲んでも身体を冷やさないので、ガブガブ飲むなら『茶色いお茶』にしましょうね
『麦茶』『烏龍茶』『プーアル茶』『紅茶』とかねＯ(≧∇≦)Ｏ♪
心に優しい『ハーブティー』も良いですねＯ(≧∇≦)Ｏ♪
ちょびっと飲んでも絶大なるクールダウン効果が得られるのが『緑茶』d(⌒ー⌒)!
暑い夏に熱い緑茶！！！
一瞬で汗が引いていきますよ(゜∇^d)!!
殺菌効果にも優れているので食後にはオススメ♪
でもでも、『身体を冷やす』効果があるので飲み過ぎ注意ですＯ(≧∇≦)Ｏ
わたしは菓子どころ松江の出身ですので、緑茶大好きですＯ(≧∇≦)Ｏ♪
ついつい飲み過ぎちゃいますね(^_^;)))
しっかりとバランス良く食べて♪
元気に夏を乗りきりましょうねぇ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ♪♪♪
大事な事なのでもう一度言いますよ！
『人間！食うがチカラ』d(⌒ー⌒)!
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではでは♪ヽ(´▽｀)/♪
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