『夏バテ』『食欲不振』にはこれっ(゜∇^d)!!
『夏バテ』『食欲不振』にはこれっ(゜∇^d)!!
なんだこりゃ～！！(゜ロ゜ノ)ノ
いきなりの集中豪雨！！！
早朝ゴミ出しに行ったときはそんなに曇ってもなかったのぬぅ～(°▽°)！
おはようございます(・∀・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
まぁ～(°▽°)
暑かったり豪雨だったり………
初老の身体には厳しゅうございますね(((^_^;)
体調管理が難しい今日この頃でございますね(((^_^;)
あなたは大丈夫？(o≧▽゜)o♪
気を付けていても
外の暑さや冷房の影響で、だんだんと『自律神経』のバランスが崩れてしまいがちでございます(>_<)
そんな時のチェックポイントが
『うなじ』です(゜∇^d)!!
『うなじ』を触って冷たいようなら『自律神経』の機能が下がっているお知らせです(o^－^o)
両掌で『うなじ』を包み込み、優しく揉みほぐしてみましょうね(*^^*)♪
あくまでも優しく優しくね♪
首回りは素人さんが強く揉んではいけないデリケートな場所ですからね(゜∇^d)!!
逆に触ってみて、熱がこもっているようならそれは熱中症予防が必要なお知らせです(o^－^o)♪
濡れたタオル等で冷してあげましょうね(^o^)♪
保冷剤や氷を使うときは必ずタオルやハンカチに包んだものを使用しましょうね♪
急激に冷やすと『血管』にストレスを与えてしまいますのでね(o≧▽゜)o
一度崩れてしまった『自律神経』を整え、『食欲不振』を改善するには
『ふくらはぎ』を入念に揉んでおきましょう(゜∇^d)!!
あと、『太ももの内側』も揉みましょうねd(⌒ー⌒)!
ガシガシ揉んではダメですよ(*_*)！
『あ～気持ちが良いなぁ～』くらいの刺激で充分です♪ヽ(´▽｀)/♪
『胃』が重い………何だかムカムカするという時には、『胃』の上に掌を乗せて、時計回りにくりくりとさすりましょう(゜∇^d)!!
『梅干し』『大根おろし』『キャベツ』は疲れた胃を整えてくれますよ♪
身体がだるくてやる気が起きないのは
『腎』が弱って生命エネルギーが不足しているお知らせd(⌒ー⌒)!
『大豆』『豚肉』がオススメです♪ヽ(´▽｀)/♪
お料理が面倒くさかったら、豆乳飲んだりお豆腐食べたりでも効果はあるそうですよ♪
水分補給はしっかりと(゜∇^d)!!
でもでも、ちゃんと出ていかないと
それはそれでまた『むくみ』の原因になってしまいますから(o^－^o)
『ハトムギ』『スイカ』『冬瓜』『空豆』『黒豆』などなど、むくみを取るような食材を食べるのもお忘れなくd(⌒ー⌒)!
年々不安定に、何だかおかしげになっていくお天気ですがねぇ～(￣▽￣;)………
みんな元気に夏を乗りきろうね～Ｏ(≧∇≦)Ｏ♪♪♪
わたしは今日は午後から
『すのうはっと』さんで出張ぷち鑑定会です♪ヽ(´▽｀)/♪
今日も楽しむよぉ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ♪
なんだかんだ言って元気だな………わたしΨ(￣∇￣)Ψ
あなたもどうぞお元気でお過ごし下さいね～(o^－^o)♪
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではでは♪ヽ(´▽｀)/♪
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