『春』の心の不調にはこれ(゜∇^d)!!
『春』の心の不調にはこれ(゜∇^d)!!
日付が変わりまして♪
こんばんは(・∀・)ノ♪
☆心のありかたアドバイザー☆
♪あゆみんです♪ヽ(´▽｀)/♪
本日は早朝よりドタバタ続きとなる予定でございますのでね(￣▽￣;)
またもや深夜のブログ更新でございます(^-^ゞ
さてさて～(*´∇｀*)ノ♪
『可能性』の月２６日目の本日は♪
『２:温厚』な日d(⌒ー⌒)!
人間関係はバランスが大切♪
穏やかに思いやりをもって接してみましょうよ(*´ω｀*)ノ♪
もちつもたれつでございますからね(*^_^*)♪
そこにきて！
ここのところ
『心』と『身体』のバランスが崩れてらっしゃる方！
多ございますねΨ(￣∇￣)Ψ
今月は
ほぼほぼ毎日…………
『心』の安定を欠いて辛い状況になってしまっている方々からのＳＯＳ！
それはもう(((^_^;)けっこうな人数にのぼりますΨ(￣∇￣)Ψ
ん～流石にわたくしも人間でございますからね(￣▽￣;)
眠る時間、休む時間も必要ですからf(^_^)
『春』の心の不調を回復・回避出来る
ちょっとしたヒントをお伝えしておきましょうねd(⌒ー⌒)!
３月から５月頃までの
『春』の季節というのは
東洋医学・経絡の
考え方に当てはめてみますと
徐々に身体が活動期に入ってきて
肝機能が高ぶり
精神的な不安定や、のぼせ、月経不順なども起こりやすくなりますd(⌒ー⌒)!
『木の芽時』とも言いますわね(((^_^;)
特にこの頃のように
寒暖差が激しかったり
強い風が吹きつけたりしますとね
イライラが募って感情が高ぶり
ちょっとしたことでも怒りやすくなったり(＃｀皿´)ノ！！！
筋肉の引きつり、涙目なんかの症状も出やすくなりますd(⌒ー⌒)!
意識して！
『感情』というものをコントロールしていく必要があるのね(*´ω｀*)b
この頃の多いのが
ご自分の『怒り』だけではなくて
他人さまの事にまで首を突っ込んで行って
トラブルの火種をつけて回る人………
(￣▽￣;)(￣▽￣;)(￣▽￣;)
とんでもはた迷惑なことですわねぇ(((^_^;)
もし！
あなたの回りにそういう方がおいでなら！
『怒り』のコントロールが出来なくなってる方がおいでなら！
さっさと逃げましょうΨ(￣∇￣)Ψ
他人さまの感情に引きずられて
あなたまで感情が暴走してしまっては大変ですからね(゜∇^d)!!
感情の高ぶりに関係するのは
『肝機能』ですから♪
気の高ぶりやのぼせには
アサリやしじみなどの貝類♪
お肉は鶏肉♪
お野菜では、セロリやトマト、麦、ニラなんかが良いそうでございます(^-^ゞ
あとね♪
塩分、脂肪分、甘味のキツいもの
香辛料、アルコールなんかは
高ぶった気持ちに油を注いで大爆発させてしまいますからね(((^_^;)
控えめにいたしましょうd(⌒ー⌒)!
日常生活の部分では
シャワーではなく、なるべく湯船にゆったりと浸かるようにして(*^_^*)
お風呂に入りながら
足の裏のツボマッサージしたり
ふくらはぎをしっかり揉んだりするのも！とっても善いですね♪
ふくらはぎを揉むのにはダイエット効果もあるそうですから！
一石二鳥Ｏ(≧∇≦)Ｏ♪
あと♪
わたくしが毎日やっている健康法(*^^*)
朝、歯磨きを終えたら
まずは湯のみに一杯の『お白湯』を飲むことd(⌒ー⌒)!
朝イチでお白湯を飲み、お腹をしっかり温めると、身体の細胞がしっかりと目をさましてくれるような気がします♪
これを始めてから
お腹の調子が整い、お肌もキレイになりました(^_^)v
もちろん♪気持ちも穏やかに保てますね(*´ω｀*)ノ♪
注意事項としては
起きてすぐに飲むのではなく
ちゃんと歯磨きをしてから飲むこと！
よくね、起きがけにすぐお水を一杯飲みます！
って方がおいでになりますが
夜寝ているうちに、口のなかに
菌が増殖しているんですって(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
歯磨き前にお水やお白湯を飲んでしまうと
お水と一緒に、大量の菌もお腹に入ってしまうんだと～(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
そこ大事ですよ♪
あなたも今日からやってみて～Ｏ(≧∇≦)Ｏ
それでは！
今日もおしあわせさまで～( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
ではでは♪ヽ(´▽｀)/ヽ(*´▽)ノ♪
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